BLOG

Waarom mobiliteitstraining je prestaties verbetert

22 februari 2026
Waarom mobiliteitstraining je prestaties verbetert
Mensen boksen in een sportschool en slaan met zwarte handschoenen op stootkussens. Neonblauwe lichten verlichten de ruimte.

Wat is het verschil tussen spierkracht en spieruithoudingsvermogen?

26 januari 2026
Wat is het verschil tussen spierkracht en spieruithoudingsvermogen?
Groepsfitnessles in een dansstudio; instructeur in zwart leidt; anderen in sportkleding volgen.

Groepslessen vs. solo trainen: wat past het beste bij jouw persoonlijkheid?

18 december 2025
Groepslessen vs. solo trainen: wat past het beste bij jouw persoonlijkheid?
Vier mensen in een sportschool die squats doen met halters. Ze glimlachen.

Zo combineer je fitness met een zittend beroep

18 november 2025
Zo combineer je fitness met een zittend beroep
Mensen in een yogales die de Warrior II-houding uitvoeren op matten. Studio-opstelling met gekleurde lampen.

Sporten en menstruatie: zo pas je je training aan op je cyclus

17 oktober 2025
Sporten en menstruatie: zo pas je je training aan op je cyclus
Man die een roeimachine gebruikt, lachend, terwijl een vrouw hem helpt in de sportschool.

Zo haal je het meeste uit jouw personal training sessie

18 september 2025
Zo haal je het meeste uit jouw personal training sessie
Twee lachende vrouwen, binnen, kijken naar een laptop op tafel; de een houdt een fles water vast,

5 Gezonde Snacks voor na het Sporten (die écht iets doen voor je herstel)

18 augustus 2025
5 Gezonde Snacks voor na het Sporten (die écht iets doen voor je herstel)
Mensen doen plankoefeningen op matten in een schemerig verlichte fitnessstudio.

Train je buikspieren elke dag? Dit moet je weten

18 juli 2025
Train je buikspieren elke dag? Dit moet je weten
Een vrouw lacht terwijl ze een halter tilt tijdens een groepsfitnessles.

10 Redenen Waarom Sporten Jouw Mentale Gezondheid Verbetert

18 juni 2025
10 Redenen Waarom Sporten Jouw Mentale Gezondheid Verbetert
Man traint met trainer in de sportschool, trekt aan handvatten, lacht; trainer assisteert.

De voordelen van krachttraining voor gewichtsverlies

23 mei 2025
De voordelen van krachttraining voor gewichtsverlies