PREGNANCY TRAJECT

Op een verantwoorde manier sporten tijdens de zwangerschap!

Ben jij zwanger en weet je niet zo goed hoe je je op een verantwoorde manier fit kunt blijven? Dan is dit programma voor jou.

DIT KUN JE VERWACHTEN

Een fijne training van spierversterkende oefeningen afgewisseld met cardio en ontspanning. Onze personal trainer weet precies welke oefeningen goed passen bij de verschillende fases van een zwangerschap en bij het herstel en de conditie van jouw lichaam. Het gaat er tenslotte om dat jij een zo goed mogelijk resultaat behaalt, zonder hiermee schade op te lopen. Je traint 1 x per week 60 minuten met een personal trainer. Vervolgens sport je zelf nog 1 tot 2 keer per week met een programma dat wordt samengesteld door jouw personal trainer. Daarnaast helpt je trainer met advies over gezonde voeding tijdens je zwangerschap.

MEER INFORMATIE

WIST JE DAT...

- sporten tijdens je zwangerschap niet alleen gezond is voor jou, maar ook voor je ongeboren kindje?
- je minder fysieke klachten ervaart
- sneller herstelt van de bevalling als je een goede conditie hebt