PILATES
BALANCE, STRENGTH & CONTROL
Pilates
PILATES is een body & mind training waarbij je door gevarieerde oefeningen het lichaam versterkt. Er wordt vanuit het centrum (je core) van het lichaam getraind. Het lichaam wordt met concentratie en controle getraind om een betere stabiliteit, houding, flexibiliteit en spierkracht te ontwikkelen op een leuke en actieve manier op ieder zijn eigen niveau.
Ademhalingstechnieken tijdens de oefeningen maken de training compleet. Tevens is er aandacht voor het trainen van de bekkenbodemspieren. Zeker wanneer je problemen vanuit het bekken of de onderrug ondervindt, is Pilates een ideale oplossing. Pilates, een effectieve work-out voor een gezond en sterk lichaam!
