BLOG

Sporten en menstruatie: mythes & feiten verduidelijkt

24 mei 2026
Sporten en menstruatie: mythes & feiten verduidelijkt

Hoe combineer je krachttraining met HIIT zonder overtraining?

19 april 2026
Hoe combineer je krachttraining met HIIT zonder overtraining?

Zo pas je training aan bij stressvolle periodes

22 maart 2026
Zo pas je training aan bij stressvolle periodes

Waarom mobiliteitstraining je prestaties verbetert

22 februari 2026
Waarom mobiliteitstraining je prestaties verbetert
Mensen boksen in een sportschool en slaan met zwarte handschoenen op stootkussens. Neonblauwe lichten verlichten de ruimte.

Wat is het verschil tussen spierkracht en spieruithoudingsvermogen?

26 januari 2026
Wat is het verschil tussen spierkracht en spieruithoudingsvermogen?
Groepsfitnessles in een dansstudio; instructeur in zwart leidt; anderen in sportkleding volgen.

Groepslessen vs. solo trainen: wat past het beste bij jouw persoonlijkheid?

18 december 2025
Groepslessen vs. solo trainen: wat past het beste bij jouw persoonlijkheid?
Vier mensen in een sportschool die squats doen met halters. Ze glimlachen.

Zo combineer je fitness met een zittend beroep

18 november 2025
Zo combineer je fitness met een zittend beroep
Mensen in een yogales die de Warrior II-houding uitvoeren op matten. Studio-opstelling met gekleurde lampen.

Sporten en menstruatie: zo pas je je training aan op je cyclus

17 oktober 2025
Sporten en menstruatie: zo pas je je training aan op je cyclus
Man die een roeimachine gebruikt, lachend, terwijl een vrouw hem helpt in de sportschool.

Zo haal je het meeste uit jouw personal training sessie

18 september 2025
Zo haal je het meeste uit jouw personal training sessie
Twee lachende vrouwen, binnen, kijken naar een laptop op tafel; de een houdt een fles water vast,

5 Gezonde Snacks voor na het Sporten (die écht iets doen voor je herstel)

18 augustus 2025
5 Gezonde Snacks voor na het Sporten (die écht iets doen voor je herstel)