Healthclub Fitscore

Edisonweg 38

3291 CK Strijen

Tel. 078 674 5666

healthclub@fitscore.nl

XCO - GET READY FOR REACTIVE IMPACT

Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam.

De XCO Workout wordt gedaan met een XCO-trainer. Dit is een buis met daarin een bewegende massa (grit). Dit grit beweegt bij elke beweging van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ krijgen de spieren en het bindweefsel een extra mechanische belasting. Dit wordt ‘reactive impact’ genoemd. De belastbaarheid van het bindweefsel wordt groter met als resultaat meer spierkracht en een strakker lichaam. Bovendien zorgt de XCO Workout tevens voor de verbranding van calorieën.

Lesduur: 45 minuten

Calorieverbruik: 500 kcl

Intensiteit: gemiddeld