Healthclub Fitscore

Edisonweg 38

3291 CK Strijen

Tel. 078 674 5666

healthclub@fitscore.nl

Dalai Lama

Vrije fitness

Vrije fitness is ideaal voor personen die graag hun eigen tijdschema willen indelen, maar ook voor personen met onregelmatige werktijden. Andere voordelen: u traint in uw eigen tempo en op uw eigen niveau. Met behulp van apparatuur traint u uw conditie, uw spieren en coördinatie. Na een persoonlijke intake (op afspraak) krijgt u een persoonlijk op u afgestemd trainingsprogramma. U bent vrij om te trainen in de openingstijden van ons sportcentrum.  Vrije fitness is o.a. zeer geschikt voor specifieke sporttraining, na herstel van ziekte of blessure maar ook na een periode van revalidatie. Er is altijd een gediplomeerde fitness instructeur (Fit!Vak) aanwezig voor uw begeleiding. Op onze club wordt getraind met Gym80 krachtapparatuur en Star Trac cardioapparatuur.



Intake

Omdat iedereen uniek is en de training dus ook, maakt u eerst vooraf een afspraak voor een intakegesprek bij een fitnessinstructeur. Vergeet niet uw sportkleding en handdoek. U vult daarbij het intakeformulier in en dit wordt besproken met de instructeur. Uw bloeddruk en rusthartslag worden gemeten en doelstellingen voor kracht en conditieverbetering  worden bepaald. Aan de hand van deze gegevens wordt een passend schema (uw trainingskaart) opgemaakt, rekening houdend met eventuele medische beperkingen en u krijgt ook een hartslagmeter om. Hierna gaat de instructeur direct met u de zaal in voor uw eerste training.