Healthclub Fitscore

Edisonweg 38

3291 CK Strijen

Tel. 078 674 5666

healthclub@fitscore.nl

SPINNING - DO THAT RIDE

Spinning is de verzamelnaam van Indoor Cycling maar er bestaat maar één originele vorm van Spinning en dat is Johhny G Spinning! Onze club is erkend als ‘Official Spinning Centrum’ en beschikt over alle kwalificaties zoals origineel opgeleide Spinning instructeurs en Spinningfietsen. 



In een Spinningles wordt een training buiten op de fiets nagebootst. De Spinninginstructeur zet een 'profiel' (les) uit waarbij  gereden wordt op vlakke wegen, bergen beklommen worden en sprints gemaakt worden  op geweldig stimulerende muziek tegelijkertijd met een groep.

 

Iedereen traint op zijn/haar eigen niveau omdat de weerstand op het wiel en het tempo individueel bepaald kunnen worden. Men traint intensief de been-, bil-, rug-, buikspieren en het hart-longsysteem. Spinning is niet hetzelfde als fietsen, het is een aparte en zeer doeltreffende training. Er zijn vele soorten trainingen zoals interval, kracht, race day en thema (bijv. Tour de France) waarbij de hartslag gebruikt wordt als trainingsindicator. Het trainen in hartslagzones wordt gedaan via een zeer innovatief en uiterst doeltreffend systeem: Het ACTIVO Systeem

 

Lesduur: 55 minuten

Calorieverbruik: 800 kcl

Intensiteit: gemiddeld tot hoog