YOGA

Yin Yoga 

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je niet intensief hoeft te bewegen. De houdingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Doordat de houdingen langer worden vastgehouden, heb je de tijd om je fysieke en mentale grenzen te verkennen.

Wat heb je nodig voor deze yoga workouts?
Neem een handdoek en sportkleding mee. Een eigen yogamat en dekentje is optioneel, deze zijn ook verkrijgbaar op de club. De les is op blote voeten of sokken.

 

Alle yogalessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen. Ervaring met yoga is niet nodig.